Doğada çıplak ayaklarla yürümek hem beden hem de ruh sağlığı için çok faydalı! İşte doğada çıplak ayakla yürümenin insan sağlığı üzerindeki 5 olumlu etkisi… Günümüzde genç hissetmenizi ve görünmenizi sağlayacak birçok maddi yol var. Aslında genç kalmak çok daha kolay olabilir. Doğada çıplak ayak ile yürümenin insan sağlığı üzerinde gerçekten …

Bilim İnsanları sağlıklı bir hayat için kaç adım atılması gerektiğini açıkladı. ABD’deki Harvard Üniversitesi’nden bilim insanları, günde 10 bin adım atmak yerine sadece 4 bin 400 adım yürümenin ciddi hastalıklara karşı korunmak için yeterli olabileceğini ortaya koydu. ABD’de yer alan Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yapılan çeşitli fiziksel aktivite seviyelerinin …

Kilo vermek isteyenlere en çok verilen tavsiyelerden biri ‘günde 10 bin ila 15 bin adım atmak’. Ancak bilim insanları yaygın olan bu inancın aslında gerçeği yansıtmadığına dikkat çekiyor. Journal of Obesity adlı tıp dergisinde Amerikalı araştırmacılar tarafından yayınlanan bir çalışmanın sonucuna göre, her gün 10 bin ila 15 bin adım …

Fiziksel aktivitenin faydalarını araştıran bir çalışma, günlük egzersiz yapmanın dünya ekonomisi açısından da kayda değer sonuçlar yaratabileceğini ortaya koydu. Buna göre çalışanların bir yıl boyunca Dünya Sağlık Örgütü’nün önerdiği egzersiz rehberine uygun hareket etmesi hem ulusal hem de küresel ekonomiyi olumlu etkileyebilir. Araştırmaya göre 18-64 yaşları arasındaki bütün yetişkinlerin her …