Ramazan’da yeteri kadar sıvı tüketmezseniz gün içerisinde baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik gibi sorunlar yaşayabilirsiniz. Yetişkin bir bireyin günlük sıvı ihtiyacının ortalama 2-2,5 litre olduğuna dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Aslıhan Altuntaş, bunun en 1-1,5 litre kadarının mutlaka su ile karşılanmasının önemine vurgu yapıyor. “Eğer su içme alışkanlığının …