Renkli ve dengeli beslenerek hem sağlıklı yaşamak hem de kilo vermek mümkün. Uzmanlara göre bu yöntemle zayıf olanlar da kilo alabiliyor. Sürekli aynı meyveyi, sebzeyi tüketmenin doğru olmadığını vurgulayan uzmanlar, çünkü sürekli aynı antioksidan ve aynı vitamini almış olursunuz, oysa her besin grubunda olduğu gibi çeşitliliğin meyve ve sebzelerde de …