Dünyada olduğu gibi ülkemizde de hızla yayılan koronavirüse (Covid-19) karşı bağışıklık sisteminin güçlü olması gerektiğini hemen hepimiz biliyoruz. Peki, virüsle mücadelede akciğer kapasitesinin de çok önemli olduğunu biliyor muydunuz? Covid-19’a karşı akciğerleri geliştirmenin 4 etkili yolunu anlatan uzmanlar önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. Dünyayı sarsan koronavirüsün hızını kesmenin en etkili …

Sağlıklı ve uzum yaşam için düzenli olarak spor yapmanın faydaları artık tartışılmaz bir gerçek. Ancak Amerika Birleşik Devletleri’nde yürütülen bilimsel bir çalışma, daha da ileriye giderek egzersiz eksikliğinin sigara kullanımı, diyabet ve kalp hastalıklarından daha tehlikeli olduğunu ileri sürdü. Cleveland Kiliniği’nde çalışmaları yürüten ekibin başındaki işim kardiyolog Wael Jaber uzun …

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) dünya nüfusunun dörtte birinin yeterince egzersiz yapmadıklarını duyurdu. WHO, sağlıklı görülen oranda egzersiz yapmayanlarda ciddi hastalıklara yakalanma riskinin de arttığını söyledi. WHO’ya göre dünya genelinde bir buçuk milyara yakın yetişkin fiziksel olarak yeterince aktif olmadıkları için ölebilir. BBC’nin haberine göre, Sağlık Örgütü’nün öncülük ettiği ve Lancet …

Birinin ismini dilinizin ucuna geliyor da hatırlayamıyor musunuz? Ya da mutfağa gidip ne yapmaya gittiğinizi unuttuğunuz oluyor mu? Sık sık yaşla birlikte hafızanın ve sebep sonuç ilişkisi kurma, tepki verme gibi diğer zihinsel fonksiyonların zayıfladığını duyarız. Ama hâlâ umut var. Çünkü beyin bazı yöntemlerle yeniden yapılandırılabiliyor. Beyninizi güçlendirmek istiyorsanız işte …