Yıldırım Beyazıt Üniversitesi Tıp Fakültesi Atatürk Eğitim Araştırma Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ayşegül Karalezli, AA muhabirine yaptığı açıklamada, Dünya Sağlık Örgütünce (DSÖ) 31 Mayıs’ın “Dünya Tütünsüz Günü” olarak ilan edildiğini anımsatarak, bu yıl ele alınacak temanın, tütünün kalp ve damar hastalıklarına etkisi olarak belirlendiğini ifade etti. Tütünün, 1985 …

Tobacco Atlas’ın verilerine göre, dünya genelinde her yıl yaklaşık 5,7 trilyon sigara tüketiliyor. Bu rakam, günde neredeyse 16,5 milyar sigaraya tekabül ediyor. Dünya Sağlık Örgütünün (DSÖ) 2018 verilerine göre de 1,1 milyar kişi sigara kullanıyor ve her yıl yaklaşık 7 milyon kişi, sigaraya bağlı nedenlerden hayatını kaybediyor. Bu ölümlerden 6 …

Sağlıklı orucun yolu, düzenli bir beslenme programı ve sahurda ile iftar vakitlerinde tok tutan besinleri tüketmekten geçiyor. Beslenme ve diyet uzmanları tok tutan yiyeceklerle sağlıklı bir oruç dönemi geçirileceğinde hemfikir. Öğün sayısının azalmasına bağlı olarak vücudun ihtiyacı olan enerji, protein, vitamin, mineraller ve en önemlisi kalsiyum ihtiyacı azalmıyor. Özellikle sahur …

Sahur ve iftarda alınan besinler, oruç tutulan saatlerde kişinin sağlık durumunu, motivasyonunu ve günlük performansını etkiliyor. Gün boyu çalışma durumunda olan kişilerin bulundukları ortam, çalışma şekli, giydikleri kıyafet ve uyku düzeni oruç tutma sürecini kolaylaştıran ya da zorlaştıran faktörler arasında yer alıyor. Bu tür etkenlerle devam eden oruç günlerinde sağlıklı …

Her anne baba çocuğu ateşlendiğinde telaşlanır. Bunun sebebi genelde yüksek ateşin çocukta havaleye sebep olacağı endişesidir. Oysa ki, havale de tıpkı ateş gibi bir hastalık değil belirtidir. Grip, kulak iltihabı, bronşit, faranjit, tonsillit, idrar yolu enfeksiyonu, bronşit ve çocukluk çağında yapılan bazı aşıların ateşli havaleye yol açabileceğini belirten Çocuk Nöroloji …

İş sıkıntısı, çevresel etkenlerin yol açtığı belirsizlik, gürültü ve daha pek çok stres kaynağı enerjinizi düşürüp sizi mutsuz edebilir. Ancak bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve size mutluluk verecek besinlerden oluşan doğru bir beslenme programı, keyfinizi yerine getirebilir. Çünkü, sağlıklı beslenmenin özellikle de bazı besinlerin mutlulukla yakından ilgisi var. Beslenme ve …

Oruç tutarken uzun süre aç kalınması, sıvı tüketilememesi ve gün boyu diş fırçalanamaması nedeniyle ağız ve diş sağlığı olumsuz etkilenebiliyor. Ağız kokusu ve kuruluk hissi ile birlikte dişlerde çürük gelişimi sorunları da ortaya çıkabiliyor. Diş Hekimi Aslı Tapan, bu sebeple iftar ve sahur vakitlerinin ağız bakımı için doğru değerlendirilmesi gerektiğini …

Ramazan’da yeteri kadar sıvı tüketmezseniz gün içerisinde baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik gibi sorunlar yaşayabilirsiniz. Yetişkin bir bireyin günlük sıvı ihtiyacının ortalama 2-2,5 litre olduğuna dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Aslıhan Altuntaş, bunun en 1-1,5 litre kadarının mutlaka su ile karşılanmasının önemine vurgu yapıyor. “Eğer su içme alışkanlığının …

Ramazan’da beslenme düzeninin değişmesi, uykusuzluk, uzun süre aç ve susuz kalınması gibi birçok sebep baş ağrılarını tetikleyebiliyor. Bu yüzden öncelikle baş ağrısını tetikleyen gıdalardan uzak durmak gerekiyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Hayal Ergin Toktaş, uyku düzenin değişmesi ve uyulması gereken sağlıklı beslenme kurallarına bağlı kalınmaması sebebiyle çok sayıda kişinin bu problemi …

Oruç tutarken mide sağlığını korumak için sahur ve iftarda sağlıklı beslenmek, ara öğünleri ihmal etmemek ve bol sıvı tüketmek önemli. Ramazan’da sık görülen reflü, mide yanması, gaz, ekşime, kabızlık gibi sorunlara karşı bazı pratik önlemlerle günü rahat geçirmeniz mümkün. Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Alper Yurci, oruç tutarken beslenme düzeninden ödün …