Alması kolay vermesi zor yağlardan herkes kurtulmak istiyor. Ama nasıl? Uzman diyetisyen Nilay Keçeci, bunun için vücut dengesini bozmadan metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını arttıran besinlerin tüketilmesi tavsiye ediyor. Peki bu besinler hangileridir? Keçeci’nin önerileri şöyle: Bir öğünde elma sirkesi olsun: Sebze ve meyvelerin temizlenmesi için etkili olan elmas sirkesi …

Başta bazı aktörler ve Silikon Vadisi genel müdürleri olmak üzere bazı insanlar güne çok erken başlıyor. Daha fazla iş yapabilmek için bu iyi bir yöntem mi? İki kez Akademi Ödülü’ne aday gösterilen Hollywood yıldızı Mark Wahlberg her sabah 02:30’da kalktığını, akşamları ise 19:30’da yattığını açıkladı. Güne bu kadar erken başlayan …

Siz de ayakları üşüdüğü için uykusunun bölünmesini engellemek için çorapla yatanlardan mısınız? Yoksa çıplak ayaklarınızı battaniyenin altından çıkarıp havalandırmayı mı tercih edersiniz? Belki daha önce yakınlarınızla iki seçeneğin artı ve eksilerini tartıştınız, ama hangisi daha iyi bulamadınız. Peki çorapla yatmanın uyku kalitemize bir faydası var mı? Uzmanlara sorduk: Damar genişlemesi BBC …

Dünyada üretilen şekerin yüzde otuzunun şeker pancarından elde edilmesinin yanı sıra, pancarın birçok faydası bulunuyor. Demir, potasyum, magnezyum, C ve B vitaminleri açısından zengin olan pancar, günlük A vitamini ihtiyacının ise yüzde 92’sini tek başına karşılıyor. Pancarlar tatlıdır ve toprak tadındadır ve diğer kök sebzelerle eşleşebilir. Birçok pancar koyu kırmızıyken …

ABD ve Avustralya’da yapılan bir araştırma, 70 yaşın üstünde olan ve kalp rahatsızlığı geçmişi bulunmayan kişilerin her gün aspirin almaması gerektiğini ortaya koydu. Monash Üniversitesi tarafından ABD ve Avustralya’da yaklaşık 20 bin kişinin katılımıyla yapılan araştırmaya göre, günlük aspirin kullanımının sanılanın aksine 70 yaşın üstündeki kişiler için herhangi bir fayda …

Vücudunuza protein yüklemenin en basit, en ucuz yolu yumurta yemekten geçiyor. 85 kalorilik yumurtada 7 gram kas yapan protein bulunuyor. Ayrıca aminoasit, antioksidan ve demirle dolu olan yumurta sağlığınızı da destekliyor. Peki yumurta yediğinizde hangi faydaları sağlarsınız. İşte cevabı: Bağışıklık sisteminiz desteklenir: Enfeksiyon, virüs ve hastalıklardan uzak kalmak istiyorsanız beslenmenize …

Türkiye, 2018 yılı verilerine göre Avrupa’nın en obez ülkesi olarak kayıtlara geçerken, dünya genelinde 27’nci sıraya yerleştiği görüldü. Medya takip ve raporlama ajansı PRNet, dünyadaki obez ülkeler sıralamasını konu alan araştırmayı inceledi. PRNet’in Dünya Sağlık Örgütü 2018 Avrupa Sağlık Raporu verilerinden ve medya yansımalarından derlediği bilgilere göre, Türkiye Avrupa’nın en …

Dünyada 7 milyar insandan birisiniz ve bazı özellikleriniz o kadar kişinin arasında sizi ayrıcalıklı kılıyor! Bu özellikleriniz başkalarına benzemiyor ve bu durum suç dünyasına karşı mücadele eden görevlilerin işini oldukça kolaylaştırıyor. İşte parmak izinizden başka vücudunuzu diğer insanlardan benzersiz kılan özellikleri: İris: Gözleriniz kişiliğinize ve ruhunuza açılan penceredir. DNA irisin …

Pakistan’ın başkenti İslamabad’daki bir çöplükte bulunan plastik yiyen bir mantar türü, her geçen gün büyüyen plastik kirliliğine bir çözüm olabilir. Londra’daki Royal Botanic Gardens’ın (Kraliyet Botanik Bahçeleri) yayınladığı rapora göre mantar doğada çözünmesi yüzyıllar alan plastiği haftalar içinde çözüyor. BBC’nin haberine göre, İngiltere’de yayınlanan The Times gazetesinin aktardığına göre konuyla …

Dünya Sağlık Örgütü’nün 168 ülkede yaptığı fiziksel aktivite araştırmasına göre dünyada 1,4 milyar yetişkin yeterince hareket etmiyor. Türkiye’de kadınlar, erkeklere göre daha az hareket ediyor. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) dünya genelinde 168 ülkede yetişkin kadın ve erkeklerin gündelik hayatlarında ne kadar fiziksel aktivitede bulunduklarını masaya yatırdı. 2016 yılını kapsayan ve …